不少人在開始控制飲食或嘗試168斷食後，才發現真正困難的不是少吃，而是能不能長期維持。當飲控卡關、容易破戒時，除了調整吃的方式，選擇合適的輔助成分，也能讓減重過程走得更順、不那麼辛苦。
藤黃果功效有哪些？
藤黃果在體態管理中的角色，並不是單純追求快速變化，而是幫助飲食控制更容易被長期執行。特別適合在控制飲食或進行168斷食時，容易出現暴食、情緒性進食的人。
在飲控過程中，藤黃果常被用來輔助以下幾個方向：
1、幫助提升飽足感
2、協助調整飲食節奏，降低情緒性進食發生：對於習慣用吃來紓壓的人，能幫助飲食行為回到較穩定狀態。
3、加速燃燒脂肪
白腎豆功效有哪些？
白腎豆常被運用在體態管理產品中，主要是為了協助澱粉攝取比例的調整，特別適合外食族或難以完全戒掉飯、麵的人。在飲食控制過程中，白腎豆可以幫助：
1、減少澱粉吸收
2、穩定餐後的血糖
3、支持身體維持正常代謝節奏
體態管理成分怎麼選？
不論是白腎豆或藤黃果，都不是單一就能決定體態變化的成分。真正影響長期減重與體態管理成果以下幾點更重要唷！
• 是否有攝取足夠的蛋白質
• 是否有攝取足夠的膳食纖維，幫助蠕動
• 長期的飲食方式更重要
因此，現在也有一些產品會將白腎豆和藤黃果與高蛋白、膳食纖維一起搭配，目的就是讓體態管理更貼近日常，幫助飲控、數據下降。
