最近很多人都在喝「去濕茶」，說是可以消水腫、瘦身、改善疲勞感。但也常聽到另一種聲音：「去濕茶有用嗎？」、「去濕茶要喝多久才有效？」
這篇文章帶你了解去濕茶的原理與怎麼喝最有效，以及推薦濕氣調理的相關資訊，幫助代謝濕氣。
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去濕茶有用嗎？先了解你是不是濕氣體質
「濕氣」是最容易讓身體變得沉重的原因之一，會影響代謝、循環和精神狀態。特別是現代人飲食偏重、作息不規律，加上長時間久坐，體內更容易累積濕氣。
濕氣重的幾個常見表現：
- 早上起床臉腫腫的、眼皮浮浮的
- 下半身容易水腫，褲子穿起來卡卡的
- 常常覺得疲倦、提不起精神
- 舌苔白厚、舌頭邊緣有齒痕
- 排便不順、大便黏黏不成形
如果你發現自己中了2、3項以上，可能就是濕氣體質，這時候喝去濕茶就會是個不錯的溫和調理方式。
去濕茶喝多久才會有效？
市售的去濕茶多半含有薏仁、決明子、洛神花、陳皮、山楂、白茅根等成分，這些成分以溫和的方式幫助利水、化濕、促進代謝，但持續喝下來可以感受到消水腫、代謝循環。
飲用去濕茶建議喝3週左右才可以看到效果，不過也提醒大家，效果還是會因為每個人的狀態有些差異。
<中醫師團隊研發漢方去濕茶包，有效去除體內濕氣、改善水腫體質>
去濕茶可以天天喝嗎？
平常容易水腫、體重卡關、、代謝慢，或是身體濕氣重的話，可以天天飲用、長期飲用去濕、消水腫的效果會更明顯，不過也建議像是孕婦、哺乳女性、胃食道逆流的人可以先詢問專業醫師後再飲用。
<中醫師團隊研發順孅茶，幫助去除體內濕氣，生理期也可正常飲用>
去濕茶確實是體質調理中常見、且溫和有效的輔助方式，但效果的關鍵在於成分是否足量、搭配是否合理，以及是否持之以恆地飲用。
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