即使嚴格控制飲食，體重依然停滯不前，甚至偶爾還會覺得臉部浮腫、褲子變緊，讓人不禁懷疑自己到底做錯了什麼。
你可能也聽過一句話：「濕氣重，就像身體裡掛著一條濕毛巾，怎麼甩都甩不乾。」
這句話其實很貼切地形容了體內濕氣滯留，對代謝、身形造成的影響。
如果你也有類似困擾，以下分享兩個簡單又實用的日常去濕小方法，幫助身體逐漸回到輕盈平衡的狀態。
濕氣重的6種表現，你中了幾個？
我們常以為「瘦不下來」是吃太多、運動太少，但其實濕氣才是真正的隱形阻力。
- 睡醒臉腫腫的、浮浮的
- 小腿一整天下來很沈重，容易有襪子痕
- 早上起床都覺得累
- 排便不乾淨、便便黏膩
- 舌頭有齒痕，舌苔偏白
- 體重停滯很久
如果你也有三個以上符合，那你就可能是身體濕氣太重。而且濕氣是慢慢累積的，像是日常愛喝的手搖飲、上班久站久坐等等，都會導致濕氣累積。
如何去除身體濕氣？
- 飲食清淡，少吃炸的、冰的、甜的
- 減少冰品、手搖飲，補充足量水分
- 避免久坐或久站，多活動一下
- 日常輔助排濕：喝去濕茶、泡腳、按壓去濕穴道，我最常按的是三陰交
2招有效去濕方法分享：改善浮腫、體脂下降
1、去濕茶｜每天喝順孅茶，排便也變順暢
一開始想說試試看，聽說翰方御品順孅茶消水腫很厲害，沒想到除了消水腫、排濕氣很厲害，還有幫助排便的效果，後來去搜尋了一下裡面的每個漢方成分，像是洛神花、山楂、薏仁等等都有去濕排油、幫助代謝的功效！
2、泡腳｜睡前泡20分鐘，小腿也比較不腫了
泡腳後小腿比較不緊、比較不脹，隔天起床腳踝也比較不腫！
這邊也分享給大家有用的去濕茶：翰方御品順孅茶
實測這兩個去濕方法後，小編的數據也越來越好看！
- 體重：從 60 → 58 公斤
- 體脂：從 35% → 32%
- 腰圍：從 68 → 65 公分
找到適合自己的去濕方法，有效去濕氣、消水腫，改善排便狀況。
