你是否有過這樣的困擾？明明沒有特別吃多，卻總覺得全身腫脹不適，尤其是早上起床照鏡子時，眼皮浮腫、臉頰圓潤，怎麼拍照都無法擺脫腫腫的感覺。
許多人常常困惑「為什麼會這麼腫？」其實這並非體重增加，而是因為「體內濕氣過重」導致水分滯留。
因此，開始透過喝去濕茶來調理體質，但你知道嗎？去濕茶真的可以天天飲用嗎？女性生理期間又是否適合持續飲用？接下來，就讓我們一起深入了解去濕茶的正確喝法與注意事項。
去濕茶可以天天喝嗎？
去濕茶是否能天天喝，主要取決於其成分與個人體質。一般來說，含有天然漢方草本且不含瀉藥或刺激性成分的去濕茶，通常可以作為日常保健，長期飲用較為安全。例如含有洛神花、山楂、決明子等成分的去濕茶，能幫助促進代謝與水分循環，適合日常飲用。
<中醫師團隊研發漢方去濕茶包，有效去除體內濕氣、改善水腫體質>
去濕茶怎麼喝？這樣喝效果最好！
建議依照產品包裝上的沖泡指示，以適量水量沖泡，每日飲用一包，能有效促進體內水分代謝。
不過，去濕茶並非替代日常飲水的飲品，仍需同時補充足夠的清水，才能維持身體水分平衡，達到更好的調理效果。
哪些人適合喝去濕茶？
若有以下困擾，去濕茶可能是有效的調理選擇：
- 下半身水腫，常出現襪子痕跡
- 眼皮浮腫、臉部看起來腫脹
- 容易口臭、濕疹發作
- 一整天感覺疲倦無力
此外，對於經常外食的人來說，補充去濕茶尤其重要。外食中的高鹽分和加工食品容易導致體內水分滯留，形成濕氣並引發水腫問題。透過適當的去濕茶飲，有助於促進體內代謝，改善上述不適症狀。
