你有沒有發現，有時候明明飲食沒變、運動也有做，體重卻還是卡住不動？每天起床都覺得臉腫腫的，穿衣服也覺得卡卡的，甚至連情緒都容易悶悶的……

這些看起來說不上來的小狀況，其實很可能是身體濕氣重的表現！我現在都是主要是喝去濕茶來去除體內濕氣，不過日常飲食、作息調整也蠻重要的。

身體濕氣重，喝什麼茶最有效？

針對不同體質和狀況，下面這4款去濕茶是我自己喝過最有感的，漢方順孅茶也是目前喝下來的市售去濕茶中最有效、最方便的！忙碌的日常也能輕鬆去濕不卡關。

1、薏仁紅豆水：去濕排水，改善小腿腫脹

薏仁可以健脾利濕，紅豆可以利尿排水，每次喝都覺得小腿水腫、臉部浮腫的問題有改善～

2、洛神山楂茶：促進代謝，飯後去油解膩

洛神可以促進新陳代謝，山楂可以幫助消化、解油膩，很適合油膩餐後飲用，真的會一直跑廁所！而且洛神花還有降體脂的功效！

3、茯苓決明子茶：幫助排便、去腸胃濕氣

茯苓可以健脾去濕，決明子可以潤腸通便，有時候濕氣重大便都很黏膩，整個肚子脹脹超不舒服！喝這個真的可以改善～

4、漢方順孅茶：去除身體濕氣、消水腫！

如果你跟我一樣工作忙碌、沒時間每天煮茶，那一定要試試這款我愛不釋手的翰方御品順孅茶！中醫師研發的順孅茶茶包就有山楂、洛神花、薏仁、陳皮、決明子等等的去濕漢方成分，喝起來就像是洛神花茶，沒有什麼可怕的中藥味～

我通常都是早上吃完早餐就開始喝～一次就直接沖泡2000cc！然後也會再喝1000cc的白開水，這樣一整天下來就會喝足3000cc的水～

去除體內濕氣水也要喝夠！

補充適量水分並不會造成體內濕氣重，反而是水喝太少才會造成體內循環不順、代謝停滯才是重點！這時候如果喝水太少，反而會讓水分卡在體內，形成水腫。所以去濕的關鍵除了喝茶，也要記得補充足量的水，加速代謝、讓水分流動起來，才能真正把濕氣帶出去！

 

去濕也可以是一種溫柔的日常保養。

從今天開始，一起養成每天喝對的茶、睡得早、少吃炸甜冰的習慣，慢慢地，你會發現臉不腫了、褲子好穿了、心情也變好了！