現代人用眼過度，工作長時間使用電腦、下班也會滑手機、看電視放鬆，眼睛就很容易乾癢、疲勞！除了點眼藥水緩解之外，也有很多人會喝枸杞菊花茶來保養眼睛。

那今天就來跟大家分享枸杞菊花茶功效、枸杞菊花茶作法還有枸杞菊花茶適合哪些人飲用！

枸杞菊花茶功效

枸杞與菊花是一組很典型、也很安全的日常養生搭配。

常見的枸杞菊花茶功效包含：

1、舒緩長時間用眼造成的疲勞感
長時間盯螢幕容易讓眼睛乾澀、酸脹，菊花常被用於幫助清肝、舒緩用眼過度的不適，搭配枸杞補養肝血，對上班族特別友善。

2、幫助降火氣，狀態比較不煩躁
工作壓力大、作息亂，常會覺得下午特別悶、容易煩。枸杞菊花茶性質溫和。

3、日常養顏，氣色比較穩定
枸杞本身就是許多女性熟悉的養顏食材，長期作為日常茶飲，有助於讓氣色維持在比較穩定、不容易疲憊的狀態。

4、作為日常喝水的替代選擇
對於不愛喝白開水的人來說，枸杞菊花茶清香、不苦澀，很適合當成下午的補水選擇。

這類茶飲的特色不是立刻見效，而是很適合長時間、慢慢陪伴日常生活。

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枸杞菊花茶適合哪些人？

枸杞菊花茶整體來說溫和、好入門，但特別適合以下族群：

• 長時間看電腦、手機的上班族
• 學生族、需要長時間用眼的人
• 常覺得眼睛乾澀、下午容易疲勞的人
• 生活忙碌、想找溫和日常茶飲調整狀態的族群
• 日常保養、希望氣色穩定者

不過也要提醒，如果是：

• 腸胃偏弱、容易拉肚子
• 生理期間特別怕冷
• 對菊花類植物較敏感

建議菊花用量可以減少，或不要天天大量飲用，依體質調整會比較安心。

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枸杞菊花茶作法

枸杞菊花茶的好處之一，就是作法真的不複雜！

只要準備枸杞約5-10顆、乾燥菊花3-5朵，並以熱水沖泡，靜置約 5～10 分鐘即可飲用！

不過說實話，現在生活節奏快，並不是每天都有時間自己抓比例、準備材料。也因此，市面上越來越多已經調配好的枸杞菊花茶包，讓日常保養變得更輕鬆。

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