蛋白質攝取不足時，身體常見水腫、肌肉無力…

早上起床臉腫，多與前晚吃太鹹、熬夜、睡眠…

白腎豆萃取物能抑制澱粉酶活性，延緩澱粉分…

消水腫食物首選紅豆、薏仁、冬瓜等高鉀高纖…

咖啡確實能透過刺激腸胃反射促進腸道蠕動、…

甘草性平味甘，能益氣補中、調和藥性；長期…

便秘早餐建議先喝一杯溫開水，再吃高纖全穀…

精緻澱粉、油炸物、加工紅肉、乳製品、未熟…

久坐會讓腸道蠕動變慢、氣機停滯不順，是便…

山楂性微溫味酸甘，能健脾消食、活血化瘀，…